1. সময় ঠিকমতো থামে?
যদি 20 মিনিটের পরে আর থামতে না চান, এটা লক্ষণ সময়মতো বিরতি জরুরি
অনেক অ্যাপে সীমা থাকে না cb999 App-এ আপনি আগে নিজের নিয়ম ঠিক করেন 3 মিনিটেই শুরু করা যায়, আর Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী প্রথমে বাজেট বেঁধে নেন
cb999 APK ডাউনলোড করুন সহায়তা নিন
খেলা কখন নিয়ন্ত্রণের বাইরে যায়, সেটা শুরুতেই বোঝা যায় নিচের প্রশ্নগুলো সোজা করে দেখুন 8টির মধ্যে 3টিতে হ্যাঁ হলে, একটু থামাই ভালো
যদি 20 মিনিটের পরে আর থামতে না চান, এটা লক্ষণ সময়মতো বিরতি জরুরি
bKash বা Nagad টপ-আপের আগে সীমা লিখে রাখুন খরচ মিশে গেলে ঝুঁকি বাড়ে
এক রাউন্ড হারার পর সঙ্গে সঙ্গে ফেরত যেতে ইচ্ছে হলে বিরতি নিন
রাত দেরি হলে সিদ্ধান্তও খারাপ হয় ঢাকায় ব্যস্ত দিনের পরে এটা বেশি দেখা যায়
লুকোনো মানে চাপ আছে এমন হলে trusted কাউকে বলুন
মন খারাপ থাকলে সিদ্ধান্তও দ্রুত নড়ে যায় আগে একটু থামুন
10 মিনিট ভাবলেও 1 ঘণ্টা হয়ে গেলে self-control কমে যাচ্ছে
বেঁধে রাখা সীমা ভাঙতে মন চাইলে সেটাই ইঙ্গিত সীমা আবার সেট করুন
8টির মধ্যে 3টি বা তার বেশি হলে, কী ভাববেন তা দেখুন
অনেক সাইটে টুল লুকোনো থাকে এখানে সেটা সোজা self-exclusion, session limit আর reminder একসঙ্গে দেখা যায়
30 মিনিট, 45 মিনিট বা 1 ঘণ্টা ঠিক করুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী সকালের আগে এটা সেট করেন
কিছু সময়ের জন্য অ্যাক্সেস বন্ধ রাখতে পারেন 7 দিন, 30 দিন বা আরও বেশি সময়ের বিকল্প থাকে
নোটিফিকেশন দিয়ে বিরতি মনে করায় Rocket বা Nagad ব্যবহার করলেও খরচের সাথে টাইমার মিলিয়ে চলুন
চাপ বাড়লে একা থাকবেন না আগে কথা বলুন, পরে সিদ্ধান্ত নিন নিচের সংস্থাগুলো সাধারণ সহায়তা আর পরামর্শ দেয়
মুড, দুশ্চিন্তা আর অভ্যাস নিয়ে কথা বলার জন্য ভালো শুরু গুরুতর চাপ হলে দ্রুত যোগাযোগ করুন
স্থির কথাবার্তা অনেক সময় কাজ দেয় নিজের সময়, খরচ আর ঘুমের রুটিন একবার দেখুন
শারীরিক ক্লান্তি আর মানসিক চাপ একসঙ্গে আসতে পারে কাছের সেন্টার থেকে পরামর্শ নিন
1টা ম্যাচ, তারপর বিরতি ছোট রুটিন মানে পরিষ্কার মাথা
খেলা শুরুর আগে খরচ ঠিক করুন bKash, Nagad বা Rocketসবকিছুর আগে এই নিয়ম
ভালো না লাগলে থামুন cb999 Contact পেজে গিয়ে কথা বলুন
আত্মনিয়ন্ত্রণ থাকলে খেলা অনেক বেশি শান্ত থাকে cb999 App, cb999 Register আর cb999 Downloadসবকিছুর আগে আপনার সীমা ঠিক করুন
cb999 APK ডাউনলোড করুন cb999 Contact পেজ খুলুন4.6/5 গড় রেটিং
89,669 রিভিউ
205,736 সক্রিয় ব্যবহারকারী
633+ গেম ও টাইটেল
কেউ খরচের সীমা দেখে কেউ self-exclusion সেট করে আর অনেকেই প্রথমে bKash টপ-আপের আগে নোট লিখে রাখেন